患上痛风,多与3个因素有关,学会这些方法 [复制链接]

什么是痛风病？

痛风，说白了就是一种常见的关节炎，但是又比一般的关节炎要复杂，痛风的出现和年龄是有关系的。临床上痛风的男性患者要比女性多。

痛风虽然看似只是一种关节炎，却比关节炎要严重很多，比如说患者起初只是关节受到疼痛，但是时间长了就会出现畸形变形。也会加重肾脏的负担，甚至引发肾脏衰竭。

患上痛风，多与3个因素有关

饮食

食物中能够导致尿酸升高的非常多，比如肉类，海鲜，类啤酒等等，一旦摄入过量就会导致身体中的尿酸居高不下，尿酸在关节处形成尿酸盐结晶诱发急性痛风。

肥胖

如果人过度肥胖，身体中的尿酸就会高于常人，而肾脏的能力是有限的，并不能清除掉如此多的尿酸，慢慢的就会沉积下来，引发急性痛风。

药物

现在的人患上疾病的越来越多，当感觉到身体不舒服的时候就会选择服用药物，有一部分药物很可能会导致体内的尿酸含量升高，所以出现身体不舒服一定要谨遵医嘱，别盲目服用药物。

痛风的症状有哪些？

当患上痛风的时候，最常见的就是在夜晚出现关节剧烈疼痛。发病的时候关节处会出现强烈的疼痛感、并且伴随着水肿红肿等表现，经过一段时间痛感也会慢慢的消失。经常发病的关节当属大脚趾。除此之外，手部的关节、膝盖、肘部等都是常见的发病关节。

学会这些方法，痛风或许悄悄远离你

保持良好心态。出现痛风之后，局部疼痛就会比较明显，患者很容易出现灰心丧气的情况，但是消极的情绪很容易导致内分泌不稳定，还会加剧痛风的发展，希望你一定要保持积极乐观的心态，配合医生的治疗，这样才能在最大程度上降低尿酸浓度，缓解急性痛风的发展。

减少嘌呤物质摄入量。有不少食物都含有嘌呤物质，像常见的海鲜，动物内脏等等，这些食物含有的嘌呤都是非常高的，一定要学会管住嘴，这样才能够避免尿酸居高不下的情况发生，对于缓解急性痛风也有一定的帮助。而且有助于减轻肾脏的负担。

充足睡眠。睡眠对于身体健康有促进作用，患者受到痛风的折磨，在晚间很容易出现失眠的情况，影响睡眠质量，其实可以选择适合自己的方法来帮助增强睡眠，同时白天也要进行适当的午睡，才有助于养足精神，让身体慢慢的恢复，提高器官功能，加速体内多余尿酸的排泄，稳定身体内环境。

适当泡脚。泡脚是养生的方法之一，对于痛风人群来说，腿部关节和骨骼容易疼痛红肿，如果适当的泡泡脚能够促进局部的循环和代谢能力，往往可以将体内的尿酸慢慢的降低，对于缓解急性痛风也有一定的帮助。

多喝水。适当的为身体补充水分，对于改善痛风有帮助，痛风患者每天的饮水量需要保持在毫升左右，这样才能够让体内的尿酸通过尿液顺利的排出体外，维持身体内正常的酸碱浓度，预防急性痛风，痛风或许悄悄远离你。

多吃蔬菜水果。痛风患者需要通过药物来进行治疗，但是药物都会存在副作用，因此需要调理自己的饮食来帮助增强身体的抵抗力和免疫力，多吃一点新鲜的蔬菜水果，这样更有助于维持身体内的维生素平衡，对于免疫力的增强有帮助。

合理用药。严重通风的人群需要合理用药来改善病情，一定要在医生的指导下服用降尿酸的药物，这样才能够帮助你快速排出体内的尿酸，对于缓解急性痛风也有帮助。但是不要盲目地停药或者是增加药量，这样会加重肾脏的负担，甚至会导致肾衰竭找上你。