近年来在我们身边，出现痛风的人越来越多，痛风一旦发作起来，会让人痛苦不堪，出现痛风主要是由于身体中的尿酸水平严重超标所导致的。
导致体内尿酸水平慢慢升高，与日常的不良行为习惯和饮食习惯都有着密不可分的关系。有人表示自己在平时明明不爱吃肉，不爱吃海鲜，为什么还出现了痛风的情况呢？其实或许是你触碰了以下这些食材或者事情。
尿酸高的人：三种调味品、四件事，被称为痛风“加速器”，趁早改
三种调味品
蚝油。蚝油是家家户户必备的一种调味品，它的主要原材料以牡蛎为主，而牡蛎是一种海产品，它属于高嘌呤食物。
而且耗油属于浓缩中的精华，这样嘌呤物质就会非常的高，对于体内尿酸偏高的人来说，如果你在平时做饭的时候非常喜爱放入蚝油的话，会容易出现痛风的风险，还请你要管住嘴。
豆豉。豆豉也是日常生活中一种非常常见的调味品，用来调味真的是非常的美味，但是它也被称为痛风的加速器。
因为它的原材料是黄豆，黄豆也是常见的高嘌呤食物，如果经常吃豆豉酱的话，也会导致身体中的尿酸居高不下，痛风可能就会悄悄找上你，损害着身体的健康。
黄酒。很多人在做荤菜的时候喜欢放入一些黄酒，能够帮助去腥，但是它含有大量的酒精成分，也会导致体内的尿酸在身体中大量的进行堆积和沉淀，阻碍尿酸的正常代谢。
慢慢的就会导致尿酸结晶诱发痛风，所以还请你在平时一定要管住自己的嘴巴，尤其对于那些尿酸偏高的人来说最好忌口。
四件事
饮料代替水。现在很多的人在平时非常喜欢喝各种各样的饮料，而不爱喝水，口渴了就会用饮料来代替水。
但是饮料中含有大量的糖分以及各种添加剂，也会影响到体内尿酸的排出和代谢，从而升高血液中的尿酸浓度，所以就会大大增加痛风的可能性。
不控制体重。当今社会，人们的饮食习惯也是越来越丰富，很多人控制不住自己可能就会出现体重超标的情况，而且还有很多的人也不增加适当的运动，所以就会处于身体过度肥胖的状态。
但是肥胖会抑制身体中胰岛素的分泌，也会影响漂亮的外排，所以就会导致大量的尿酸在身体中进行堆积和沉淀，从而诱发痛风。
喝酒。喝酒也是痛风的加速器，对于体内尿酸偏高的人来说，还请你一定要趁早改掉这个坏习惯，因为酒精它会严重影响到尿酸的排出，而且还会促使体内尿酸升高。
所以如果不想惹上痛风的话，还请你在日常生活中一定要抓紧时间改掉喝酒的坏习惯。
爱喝肉汤。很多人在平时非常喜爱喝肉汤，认为它具有很好的滋补功效，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力。
但是肉汤当中往往会聚集过多的嘌呤，如果经常喝的话，也会导致身体中的尿酸水平急剧升高，容易增加患上痛风的风险，所以尿酸高的人在日常生活中，肉汤一定要少喝或者不喝。
尿酸的克星已找到，把它列入饮食清单，稳定尿酸，痛风或不告而别
黄瓜。黄瓜是我们日常生活中非常常见的一种食材，很多人非常喜爱吃，我们都知道它具有很好的减肥瘦身的效果。
其实它也称为尿酸的克星，因为本身它属于一种碱性食材，能够帮助中和身体中的尿酸水平，同时还能够帮助利尿消肿，加速体内尿酸的排出和代谢，有助于稳定身体中的尿酸值，若你把它列入饮食清单，痛风或许不告而别。
鱼腥草。有很多的人认为鱼腥草的味道比较重，可能会直接把它拒之门外，但是它的养生保健价值是不容忽视的。
它具有很好的利尿消肿的功效，能够帮助快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，尿酸也会随之而排出体外，所以坚持用于腥草泡水喝，也能够很好的帮助稳定身体中的尿酸水平，预防痛风的出现。
陈皮。你会发现在我们身边有很多的人在平时也比较喜欢用陈皮泡水喝，其实这也是一种养生保健价值非常高的食材。
它能够帮助清热利尿，疏肝理气，它能够有效的帮助排出身体中堆积的湿寒之气，同时还能够帮助稳定身体中的尿酸水平，缓解急性痛风的出现，如果你爱喝的话，痛风不敢来打扰你。
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