告别白癜风 http://hunan.ifeng.com/a/20170626/5773085_0.shtml现在社会发展的非常快，不仅是饮食，经济，包括娱乐方面都发展的非常好，导致很多年轻人生活不规律，经常晚睡晚起，而且每天就看手机看电脑，饮食也不注意，各种辛辣刺激的东西，每天吃大量不健康食品，健康问题日益突出。
下面将分享一些健康的小知识，帮助大家养成好的习惯，保持健康。
1.用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
2.把啤酒和茶水放冰箱冰镇，饮用时兑在起，是消暑解渴的最好饮品。将煮好的黑咖啡加糖掺进啤酒，具有开胃功效。
3.适量吃红辣椒有好处，红辣椒含丰富维C，铁，钙等，可预防风寒感冒;红辣椒的辛辣刺激感，还可减轻头痛症状，调整血脂。
4.养生谚语:狂饮伤身，暴食伤胃;一顿吃伤，十顿喝汤。天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。5.喝茶喝水有讲究:多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。空腹饮了茶，疾病身上爬。
6.春季食补宜多吃温补养气之食，如菠菜舒肝养血，大枣养肝健脾;宜清淡可口，忌油腻生冷，不宜多食大补之品，如参、茸。干燥季节，多吃梨和百合可预防咳嗽!多吃梨有生津润肺的功效;用鲜百合和糯头你粥，有养肺之功效，如加蜂蜜调服效果更佳。
健康是一种习惯，更是一种态度。对待自己的健康有一个积极向上的态度，再加上一个好的生活习惯就会有一个健康的身体。
