肾脏在体内占据的位置是极其重要的，帮助身体维持平衡，对各个部位都有一定的调理作用，帮助代谢身体中的有害物，调节水液平衡，对于男性来说，肾更是重要，跟生育有一定的关系，所以日常要注意肾的养护，少做伤肾事，减少对身体的影响。
而在我们生活中，还是有不少人的肾并不好，这类人群就更要注意养护肾。都说病从口入，很多肾受损的人，跟饮食不当也是有一些关系，因此要注意避开伤肾食物，吃一些有利于身体的。
肾受损后，哪些食物不宜多吃？
肾脏出现问题之后，要记住别吃杨桃，这种食物对肾的损害非常的大，杨桃中的营养成分虽然丰富，但里面是含有一些神经毒素，正常人食用，可以将里面的一些毒素排出，但是吃多了，身体也容易出现头昏脑涨的情况。而若是肾有问题的人吃了杨桃，只会雪上加霜，肾的能力本就不足，这些毒素还会对肾造成损害，会加重肾受损，当心衰竭的情况出现。
海鲜类的食物也不要再吃了，各种花甲、生蚝等等，这些食物的口感确实好，鲜嫩爽口，营养也丰富，但是对于肾脏是没有好处，里面的高蛋白，会加重肾的负担，严重的会出现蛋白尿，而且海鲜中的嘌呤含量也是比较高，食用之后，形成的尿酸，难以排出，就会堆积在肾脏中，使之受损，还会加速痛风的出现，对身体不利。
日常生活中的高盐类食物就不要食用了，平时吃的咸鱼咸肉或者是各种烧烤类的食物，这些食物中含有较高的盐，它们在制作的过程中，加入了较多的盐，还有各种防腐剂，会有亚硝酸盐的产生，对肠胃的负担大，而且因钠盐的含量过多，会影响到身体中的代谢，进而加重肾的负担，使之受损，因此要控制食用，减少损害。
对于肾不好的人，日常可以吃点黑色食物，在中医上认为，黑是入肾的，帮助提高其能力，可以吃点黑豆、黑米、芝麻以及木耳等，这些食物中含有丰富的营养物质，能够减轻肾的负担，尽快的恢复到健康状态。
枸杞也是有比较好的养肾效果，民间还有一句俗语“男人行千里，莫食枸杞”，其实就是说，枸杞中含有的营养成分，对肾有养护，还能够提高阳气，使得肾的能力上升，对于一些肾不太好的人，可以吃点枸杞。在食用的时候，建议干嚼，若是泡水喝记住将枸杞也吃下去，可以更好的吸收里面的营养。
健康的肾是男人身体运作的根本，只有它好了，身体才会好，而对于一些肾受损的人，要注意及时的养护，饮食上面，不可吃伤肾的食物，可以吃点滋补的食物，提高肾的能力并且要注意生活习惯的调理，不熬夜，不憋尿，多喝水，多运动，提高身体中代谢力，肾的负担自然就会减小了。
