儿童白癜风有哪些症状 https://m.39.net/pf/a_4769919.html导语：寿命长的男人,往往都有这些特点，做好这“4点”，会让你更长寿！
很多人都向往长寿，希望自己能够活到足够长的时间看到子孙满堂，陪伴家长幸福快乐的生活。在这个已经不再为了温饱担忧的社会里，人们的平均寿命也逐渐提升，不过男性的平均寿命却比女性要少5年左右。
当然，这并不代表所有的男性都无法长寿，如果男性有以下三种表现，通常也能获得长寿。
寿命长的男人,往往都有这些特点，做好这“4点”，会让你更长寿！
1、头发好
中医认为，肾是先天之本。肾脏在人体之中极其重要，它主水、主骨、还生髓，开窍于耳和二阴，如果肾脏出现了问题，必然会对其他器官造成影响，使人体的健康水平下降，寿命也会因此受到影响。
男性若是想知道自己的肾脏好不好，可以观察自己的头发是否茂密、乌黑，如果年纪轻轻就出现白头发或者脱发的情况，就代表肾功能不好。想要让自己更加长寿，就要加强肾脏的保养。
2、爱喝水
爱喝水的男性通常也有着较长的寿命。水是人体重要的组成物质，根据研究发现人体之中有70%-80%都是水分，由此可见水对于人的重要。所以大家每天都要保持充足的饮水量来使身体保持滋润，让器官正常的发挥功能，维护身体的健康。
这些水分不一定只是通过喝水的方式摄入，有的食物里面也含有大量的水分，大家若是吃了很多含水量高的食物，也可以适当的减少喝白开水、矿泉水、茶水之类的水分量。
值得一提的是，喝水也需要正确的方式，大家在喝水的时候不能一次过量，每次可以喝-00毫升的水分，一天分成多次喝，不能等到口渴了才喝水，以免身体缺水。
另外，也不能在短时间内大量喝水，以免引起水中毒或者肾脏负担加重，使身体出现不适，反而会对健康和寿命造成影响。
、喜欢活动
人们都知道“生命在于运动”,若是爱运动，不喜欢久坐，通常也有较长的寿命。因为临床上有不少的疾病都是因为久坐引起，比如痛风、高血压、前列腺疾病等，久坐不动还会使人的身体变得肥胖，增加心血管疾病的发生率.
长寿的男性平时总是“坐不住”，经常干活或者进行体育锻炼，在活动的时候全身的血液循环加强，新陈代谢也因此变快，骨骼和肌肉也能得到锻炼，使人体的抗病能力增加，疾病就很少侵犯身体。
当然，在活动的时候也要“量力而为”，不能让身体过度劳损，以免引起身体不适，反而增加疾病的发生率。
4、合理膳食
众所周知，饮食是影响寿命的一个关键因素。当代人暴饮暴食、饮食过量的生活方式，对健康的损害实在是太大了。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
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