近年来在我们身边患上痛风的人群越来越多，但患上痛风还不加以调理，可能会又发并发症，不利于身体健康，但其实引起痛风的原因，与我们的日常饮食和生活规律有着密不可分的关系。
所以生活中一定要少吃那些高嘌呤的食物，或许可以稳定尿酸值，远离痛风的困扰，减轻肾脏负担，让身体更加受益。
患上痛风怎么办？牢记“3少3喝”，尿酸或可稳定，缓解痛风病情
3少
少饮酒。
啤酒的生活中是非常受到人们欢迎的，尤其是到了夏天，冰镇啤酒似乎成了很多人的快乐源泉，但是对于患有痛风的人们来讲，这类食物是非常不友好的。同时对于那种烈性白酒会增加血尿酸，导致痛风发作。
所以对于高尿酸患者来讲一定要少喝酒，或许可以稳定尿酸值，远离痛风的病情，同时还可以有利于身体健康，减轻肝脏的负担。
少吃海鲜、烧烤。
随着社会的生活和发展，生活水平的提高，饮食也是发生了翻天覆地的变化，在我们的生活中，很多人都喜欢吃一些海鲜产品，海鲜产品属于一种高嘌呤高蛋白的食物，如果摄入过多，不但会促使尿酸结晶。
而且也会使自己体内的尿酸浓度增加，不利于身体健康，甚至会诱发痛风的风险，所以对于患有痛风的朋友来讲，一定要少吃海鲜，烧烤类的食物。
少吹空调。
随着气温的升高，天气越来越热，很多人都喜欢吹空调，但是如果长期处在空调屋里，不但不利于身体健康，而且还可能会诱发身体疾病。
尤其是对于患有痛风的朋友来讲，在生活中也是一定要尽量少吹空调的，因为一旦在空调屋里待的时间过久就会使损害关节健康，引发关节炎的情况，同时还不利于身体健康，所以一定要尽量少吹空调，或许可以稳定尿酸值。
3喝
鱼腥草。
鱼腥草的营养价值是比较丰富的，但是很多人都接受不了鱼腥草的味道，在平时坚持用鱼腥草泡水，不仅可以起到清热解毒，利尿消肿的功效，同时还可以排除体内毒素垃圾，减轻身体的负担。
此外对于患有痛风的朋友来讲，在平时也可以坚持用鱼腥草泡水，不仅可以排除体内多余的尿酸，稳定尿酸值，减轻肾脏负担，远离痛风的风险，预防并发症，让身体更加健康。
玉米须。
玉米须的营养价值成分也是比较高的，在平时坚持用玉米须泡水，不仅可以排除体内毒素垃圾，减轻身体负担，同时还可以起到利尿消肿的功效，尤其是对于患有痛风的朋友来讲，在平时坚持用玉米须泡水，也可以调节体内尿酸水平，降低血液浓度，减轻肾脏的负担。
所以生活中如果你爱喝玉米须泡的茶水，或许可以稳定尿酸值，预防并发症，让身体更加健康。
陈皮。
陈皮的在生活中是非常常见的，陈皮其实就是被晒干的橘子皮，营养价值是比较丰富的，在平时坚持用陈皮泡水喝，不仅可以起到清热解毒，疏肝理气的效果，呵护肝脏的健康，同时还可以排出体内毒素和垃圾，减轻身体负担，对于降尿酸也是一种非常好的选择。
所以对于高尿酸朋友来讲，在平时坚持用陈皮泡水喝，不仅可以稳定自己体内的尿酸值，缓解痛风的病情，同时还可以预防并发症的发生，减轻肾脏负担，让身体更加受益。
对于患有痛风的朋友来讲，生活中一定要注意好自己的饮食和生活习惯，或许可以稳定尿酸值，让肾脏更加轻松。
