营养师这些天然食物帮你降尿酸,每天吃 [复制链接]

营养师：这些“天然食物”帮你降尿酸，每天吃点，痛风也会远离你

也许是现在人们把更多精力放在了工作上，所以无心管理身体的健康；也或许是现在人们生活的质量越来越高，所以从内心里对现在医学技术由衷的放心与信任。但是这并不能妨碍我们身体出现一些新的症状，比如这些年很多人一直受“三高”的困扰，而这个问题还没有完全找到解决方案的同时，又出现了另外一个“新高”——尿酸高。

因为有人经历过，也知道了三高对身体的伤害，所以现在大家对于三高已经有了很深刻的认识，但是对于尿酸高这个心症状，很多人都非常困惑：高尿酸就是因为身体内嘌呤含量过高，造成血液尿酸升高的一种身体症状，它的发病原因主要有摄入食物嘌呤含量太高或者身体对尿酸排泄出现问题。它最容易引起的身体症状就是肾结石，所以我们在生活中除了要预防，还要通过一些方法来降低尿酸。

营养师：这些“天然食物”帮你降尿酸，每天吃点，痛风也会远离你。

天然食物一、黄瓜

黄瓜的水分含量在所有蔬菜里边都算是位居前列的，而我们身体降低尿酸的途径主要就是通过尿液排出去，而多吃一些含水量高的食物能够促进身体进行水分的代谢。当然，在进行降低尿酸的时候，一定要注意食物里边的嘌呤含量，而黄瓜就是一种含嘌呤极少的一种食物，可以说黄瓜是用来降低嘌呤最好的选择。

天然食物二、白菜

白菜是一种很常见的蔬菜，它的最大特点就是能够和多种食物进行搭配，而如果想要达到降尿酸的最好效果的话，那就只吃它就可以了，因为它最大的功效就是清热利水，能够让身体内的尿酸随着水分尽快排出身体，同时它主要成分是纤维素，能够让肠胃的消化功能得到提高，减少食物垃圾在体内的滞留。

天然食物三、冬瓜

冬瓜经常被很多人用来煮汤，不仅因为它价格便宜，而且能够给汤提鲜。其实它还有一个更重要的效果，就是能够帮助身体快速降尿酸，而且还可以让身体快速消除浮肿，远离痛风。但是一般大家吃冬瓜都喜欢削皮，这里建议大家把削掉的皮保留，用来煮水喝，也可以达到降尿酸、治痛风的效果。

上面我们列举的三种降尿酸食物，都是非常接地气的蔬菜，几乎上随处可见，而且价格也非常便宜，所以建议大家不妨在生活中多吃一点。