很多人在日常生活中也会希望自己的身体保持健康，如果经常生病会较为麻烦，尤其是在现在的竞争压力非常大的社会中，健康的身体显得尤其重要，但是，我们的身体健康也不是说好就好的，需要我们在平时多加注意养生，今天我们就来跟大家聊一聊关于我们身体中尿酸过多的问题，如果我们身体中的尿酸过高，可能会导致我们出现痛风的情况，对于我们的身体健康的影响是比较大的，所以，如何是我们身体中的尿酸保持平衡也是我们需要多加学习的，下面我们就来跟大家介绍几个可以帮助我们排出身体中的尿酸的一些食物，在平时大家可以多食用一些。
这些食物可以帮助我们排出身体中的尿酸，大家可以在平时多吃一些，有利于保持身体的健康状态。
1、经常食用木耳
木耳是很多人喜欢的烹饪食材，大多数人大概都会了解大木耳对于我们的身体健康是有好处的，乌黑的木耳中含有很丰富的营养，经常食用可以帮助我们清洁血管，而且木耳也可以帮助我们很好地排出身体中的尿酸，保持身体的健康状态，所以在平时建议大家可以经常吃一些木耳。
2、经常食用冬瓜
冬瓜是我们一年四季都可以迟到的食材，其中含有比较多的营养成分，而且冬瓜的吸油效果很好，很多减肥的人也会喜欢吃，冬瓜还有一个作用就是可以帮助我们排出身体中的多余尿酸，增加排尿量，这对保持我们身体的平衡状态是非常有利的，可以减轻我们身体的负担。
3、经常食用芹菜
芹菜中含有大量的营养物质，其中胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钠、镁、钾、纤维素等都是对身体非常有好处的，而且芹菜的补血效果会比较显著，因为其中含有大量的铁元素，有利于身体的造血功能，而且经常吃芹菜还可以帮助我们排出身体的多余尿酸，可以缓解痛风的情况，所以大家在平时可以用多吃一些芹菜，有助于保持身体的健康哦。
4、经常食用薏米
大多数人都会知道，薏米有很好的去湿气的效果，经常食用可以很好地帮助身体排湿，而且薏米中含有丰富的膳食纤维，对于我们的胃肠道健康也是有帮助的，可以促进肠道蠕动，健脾养胃，薏米还可以有帮助身体排出多余尿酸的效果，可以帮助我们的身体缓解尿酸引起的一些健康问题，所以在平时我们也可以多吃一些薏米，也可以用薏米和平时的主食一起食用，这样也就可以在我们的日常生活中慢慢的调理自己的身体，建议大家可以在平时尝试一下，有利于保持我们的身体健康状态。
在日常生活中，我们还需要注意多喝水，多喝水可以促进排尿，也就可以帮助身体及时的排出身体中的尿酸，可以保持身体的健康，建议大家平时保重自己的身体。
