近几年来有痛风经历的人越来越多，痛风是一种较为常见的代谢性疾病，痛风一旦发作起来，将会是一种锥心刺骨的痛，在小编身边就有和痛风“难舍难分”的朋友，给他们的生活带来了许多不便的困扰。
那我们将如何远离痛风呢？接下来就随小编一起看一看，这三点，或许可以让我们远离痛风。
想要远离痛风？注意这5点，可能不再和痛风“难舍难分”
什么是痛风？
痛风主要是因为嘌呤代谢紊乱导致的疾病，与我们身体内尿酸的含量有关。有继发性痛风和原发性痛风。
继发性痛风由身体内其他的因素导致痛风，比如肥胖、高血压等，而原发性痛风则是与基因有关，也就是先天性出现的嘌呤代谢紊乱，以及尿酸排泄障碍导致的。所以通常被认为与体内尿酸含量相关。
这5点，或可远离痛风
第一点：多喝水，不喝奶茶、汽水等饮料，饮料中含有大量的果糖，而果糖产生的乳酸，会影响尿酸的排泄，从而引发同分的发作，而且果糖分解会直接产生尿酸，使体内的尿酸含量增加。
为了避免痛风发作，我们首先要降尿酸，这时我们就需要多喝水，喝水能促进尿酸盐溶解，另一方面可以使尿酸更多的排出体外，所以痛风患者可以加大喝水量，能有效控制尿酸的水平，远离痛风。
第二点：适当的运动，为什么说要做一些适当的运动呢？因为肥胖不仅会引起三高，还会引发高尿酸，所以我们可以每天做一些有氧运动。
而且运动时间与运动量的增加，可以有效控制体重在正常范围内，太极和瑜伽等都是个不错的选择，养成习惯并不容易，如果能坚持下来，肯定会有帮助，所以我们应该尽量坚持，加油。
第三点：不吃太咸太甜的食物，对于痛风患者来说，饮食的习惯尤为重要，饮食对肾脏的健康有着非常大的影响。
如果想要远离痛风，那我们应该在平时的生活中，不要吃太甜或者太咸的食物。避免影响全身代谢，而且会加重肾脏代谢负担，如果肾脏方面出现问题，将会降低尿酸。将会减弱顺畅排尿酸的作用，让你不再与痛风“难舍难分”。
第四点：拒绝饮酒，在调理痛风中有着，至关重要的作用，酒精里面含有抑制尿酸排泄的作用，长期饮酒容易刺激尿酸的增多，会导致它的摄入加倍等，所以为了调理痛风，我们应该拒绝饮酒。
第五点：骨头汤对于痛风患者来说，还是不要再喝了，骨头汤中含有嘌呤物质，而且是极高的，嘌呤易溶于水，这样就会导致嘌呤含量增加。
痛风就是由于嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸水平增高，而引起的一种代谢性疾病。所以再遇到骨头汤，就不要再喝了。
降尿酸？不妨试试这些.
芹菜：在降血压、减肥瘦身这方面有不错的效果，但是。你知道吗？芹菜中钾元素含量非常的丰富，有利于利尿消肿的效果。可以通过利尿的作用加速体内毒素，及多余尿酸的代谢，所以，痛风患者可以在平时坚持食用，帮助稳定尿酸水平
车前草：是田野里比较常见的一位野菜，但是很少有人对它有所了解，其实可以拿车前草来泡水喝，促进体内血液循环，加速尿酸的排除，有利于稳定体内的尿酸值，可以让痛风远离你。
西红柿：是我们生活中经常见到的一种蔬菜，含有丰富的钾，对于生活中尿酸高的患者来说可以起到降压的作用，而且西红柿是碱性食物，可以帮助血液中尿酸的排除。
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