来自网友疑问：吃什么食物能远离痛风？
解答：你好！养生君以为，低嘌呤饮食才能远离痛风。
要想远离痛风，养生君以为，我们应该首先要知道，什么是痛风？
痛风，养生君简单的讲，可以分为三部曲：
1、嘌呤代谢异常
2、引发高尿酸血症
3、尿酸盐沉积，致关节和组织炎症
痛风又分为原发性和继发性痛风。原发性痛风就是因嘌呤代谢异常所致，也就是我们最常见的痛风。继发性痛风，是因为其它疾病引起的痛风，譬如肾脏疾病、血液疾病等。
1、如果是继发性的痛风
那么我们想要远离痛风，就不仅是要低嘌呤饮食了。还需积极治疗原发性疾病，毕竟源头在于其它疾病。源头不治好，光靠饮食控制痛风，效果肯定不会理想。
2、如果是原发性痛风
这一类最常见，养生君一直强调发病源头。而原发性痛风，从上面可以看出，它的发病源头是嘌呤代谢异常。如何引起的异常，目前还不清楚。但我们可以做到的就是减少嘌呤饮食的摄入。这样就可以有效避免痛风的发作了。
那么具体有哪些食物呢？
每g食物中含嘌呤75mg，为含嘌呤少的食物。
如：菠菜、鸡蛋、苹果、猪血等。
每g食物含嘌呤～0mg，为高嘌呤食物。
如：带鱼、干贝、鸡肝。大多为海鲜和内脏等。
以下是养生君以前整理的一张，食物嘌呤含量图，希望对大家有所帮助：
