三高还没有完全根治的方法，四高已经出来了，就是高尿酸，尿酸含量若是控制不住，容易引起痛风。现在患有痛风的人群也是不断地在增加，出现之后，给身体带来的损害也比较大，尤其是脚部的变化，会出现肿大的情况。
之前有位35岁左右的男子，脚踝处长出鸡蛋大小的石块，后来去查看，就是因为痛风引起的，其实这位先生在五年前就已经有高尿酸的情况，只是自己不注意，并没有当回事，依旧保持正常的饮食习惯，以至于现在出现更严重的问题。
痛风的出现，跟不良的饮食有直接的关系，特别是食用了高嘌呤的食物，如海鲜、酒，然而这位先生并没有碰这些，却也出现了痛风，后来经过查询，是饮料喝多所致。他特别喜欢喝碳酸饮料，家里面的饮料都是成箱的买，平时不喜欢喝水，觉得没有味道，就一直喝饮料，导致身体出现问题。
饮料中含有的糖分非常的高，食用之后，虽然不会直接造成尿酸的增多，但它会加速尿酸的生成，而且饮料摄入过多，会加重肝肾的负担，代谢的能力下降，以至于体内的尿酸量，不能及时的被排出，加重痛风的出现。脚踝处的痛风石，让这位先生后悔不已，不可喝那么多的饮料。不仅仅少喝饮料，还要注意其他的一些高嘌呤食物要控制食用。
高嘌呤食物清单
海鲜和啤酒一起食用，会加重尿酸的形成，海鲜的口感好，里面含有比较丰富的营养物质，但是嘌呤含量也高，若是食用，体内的尿酸量会更多。而啤酒是不会直接形成尿酸，但是会加重尿酸的形成，啤酒对肝肾是有直接的损害，使其能力下降，进而导致高尿酸的出现。
猪肝、鹅肝以及其他的一些动物内脏，也不可以食用，里面所含有的嘌呤含量高，而且脂肪量也不低，食用之后，只会增加身体的负担，尿酸量会提高，对身体没有好处。因此高尿酸人群一定要注意，避免食用这类物质。
浓汤类的食物也不适合高尿酸人群食用，之前有位老人，因为骨折，老伴给他天天炖骨头汤，后来骨骼还没好，痛风还找上了门，主要是浓汤中含有的营养成分是有限的，其实并不能提高骨骼的活性，相反，它里面所含有的脂肪量不少，会增加老人体内血管的负担，而且里面还含有嘌呤，使得原本就有高尿酸的老人，变得更严重，出现痛风。
痛风出现后，不疼还好，一旦疼起来，让你疼痛难忍，严重的会出现痛风石，脚部会有明显的肿大。这位35岁的男子，因为痛风石的个头太大，已经压迫到骨头，出现破碎了，可能需要截肢，后果还是比较严重的。所以那些高尿酸人群，要根据高嘌呤清单，合理饮食，减少对身体的损害，日常注意多喝水，吃一些清淡、低嘌呤的食物，减少损害。
