随着社会经济的增长，人们的生活水平逐渐提高，所以饮食上发生了很多的变化。那些大鱼大肉或高脂肪食物都逐渐进入人们的餐桌上，如果经常食用这些食物，不注意调理饮食结构，时间久了，就会使人体内尿酸含量偏高。如不及时得到调理诊治时，患上痛风的几率就会很大。
患上痛风以后，不仅会给身体带来疼痛的折磨，时间久了还容易给身体带来一系列的并发症。因此在日常生活中，如果想要有效预防痛风症状，在日常饮食中就一定要注意。这几种食物嘌呤含量非常高，请大家一定要注意了，不要多吃。学会拒绝这些食物，或许痛风就不来扰。
尿酸高常是“吃”出来的，要学会拒绝这些食物，痛风或许不打扰
1、高汤
在人们生活水平的提高，人们的饮食中也不乏缺少高汤大补的食材。但是这些肉汤里面含有嘌呤的成分是非常高的，如果经常喝的话，会促使人体出现尿酸偏高的现象。而且导致尿酸沉积在体内无法及时排出，引发痛风出现。因此在生活中尿酸含量较高的人，尽量少喝这样的肉汤类，可以多喝一些白开水，多排尿，能够帮助尿酸随尿液排出体外，达到降低尿酸的目的。
2、调味品
现在越来越多的人喜欢吃口味的食品，如小龙虾或者是火锅。还有人喜欢吃些烧烤，但是这些食品都是会经常听见很多调味品的，虽然尝起来比较鲜美可口，含的紫甜甜的食欲，但是对于尿酸过高的人来说，调味里面的物质是不利稳定尿酸的，可能会使体内尿酸含量出现升高的现象，引发急性痛风，所以一定要避免。
3、海鲜
海鲜也是属于高嘌呤一类的。虽然正常人实际上还是能够补充点元素，还能一定程度上甘油三酯的含量，减少心血管疾病的发生，但是对于尿酸高的人来说还是少吃吧，虽然再美味，但是常吃也会导致尿酸升高，不利于缓解痛风，如果经常吃的话会引发痛风症状越来越严重，因此一定要引起注意。
你以上这几种食物最好不要常吃了，要学会拒绝，不然痛风可能就会来临，高尿酸的人可以多吃一下这种食物或许有助于降低尿酸，使尿酸恢复正常水平。
葛根是一种药食同源的食材，经常吃点葛根，不仅仅可以促进体内中的雌激素分泌，还可以使女性显得更加年轻，更具魅力。而对于痛风患者来说，在生活中多吃一点葛根，可以减少体内尿酸的合成，是因为葛根内含有的天然氨基酸，起到了一个影响作用，葛根可以泡水喝，不妨经常泡水饮用。
菊苣中含有很多的糖类、有机酸、生物碱等物质，降低尿酸的效果是十分显著的，栀子花中富含的栀子苷，能够很好降低患者的血清尿酸的水平。
鱼腥草它能够帮助利尿消肿，加速体内尿酸的排出和代谢，对于平衡尿酸具有非常好的效果。所以尿酸偏高的人群可以经常用鱼腥草泡水，或者是凉拌鱼腥草吃。能够很好地帮助预防痛风，希望你爱吃。
小编建议尿酸高的患者，日常饮食中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，做到清淡饮食，这样能够促进肠胃蠕动，还能使体内的高尿酸物质排出体外。
还要做到多喝水。尿酸主要是依靠尿液排出体外，多喝水就是在增加尿酸的排出量，尿酸值一直稳定，有效预防痛风。
