在生活中，像三高疾病的问题，也是严重困扰着人们的健康生活，给人们的健康造成了不便的困扰。
而最近几年，又逐渐出现了第4高，那就是高尿酸，这也是常见的一种代谢性疾病，主要是由于嘌呤摄入不合理，有着一定的联系。
而且，当体内尿酸升高时，不加以调控，也会损伤肾脏，而且也会诱发痛风的危险，不利于身体健康，所以在平时，一定要注重管住嘴。
控尿酸、防痛风“从嘴开始”：两物再喜欢也别往嘴里送
动物肾脏。在夏天的时候，相信很多人经常会喜欢吃一些烧烤，而且，多数人也喜欢食用一些动物内脏，虽然这种食物非常美味。
但是，其中的嘌呤含量却是不低的，大量食用的话，也会导致尿酸极具升高，诱发痛风的危险。
所以说，要想调控尿酸，预防痛风，像动物内脏这种食物，也是劝你尽早忌口，即使再喜欢也别往嘴里送。
贝壳类海鲜。在生活中，像一些贝壳海鲜类的食物，虽然说营养价值高，味道鲜美，但是对于痛风患者来说，却不适合。
因为其中的嘌呤含量是非常高的，大量食用的话，就会导致尿酸极具升高，从而加重患上痛风的几率，也会加重肾脏的负担，诱发肾衰竭的危险。
所以说，像这种贝壳类的海鲜食物，劝你还是尽早管住嘴，即使再喜欢也要忍住，这样或许有助预防痛风的发生。
所以，对于一些高尿酸症患者来说，像以上这种食物，也是最好少碰，以免导致体内尿酸升高，影响身体健康。
而且，当体内尿酸升高事，身体也会发生异常的表现，医院检查治疗，避免导致病情的加重，危害身体，在平时要学会调节日常饮食。
高尿酸患者：晨起多半会有3个“异常”
异常浮肿。对于高尿酸患者来说，如果体内尿酸升高，不仅会导致痛风的发作，也会损伤肾脏。
从而形成结晶，堵塞肾小球，诱发肾脏功能受损的问题，也会影响到正常的水分排泄，导致局部水肿的问题产生。
所以在早上起床时，若你发现自己的眼脸部位，出现异常水肿的现象，也是尿酸升高的信号，医院检查治疗，可别忽视了。
尿液如茶色。对于人体而言，经过一整晚的新陈代谢之后，体内堆积毒素过多，尿液颜色相对较深，而在喝水后，能够得到一定的稀释。
但是，若在早上起床时，发现自己排尿颜色像浓茶一样，存在大量的泡沫久久不能散去，一定要提高警惕，这也是尿酸过高的，导致肾脏受损。
尿液中红蛋白以及蛋白质的含量过高，从而就会出现尿液颜色发深的问题，所以在平时，要注重适当的调控。
关节疼痛。在生活中，对于一些痛风患者来说，若在晚上，频繁出现被痛醒的情况，一定要特别注意。
这也是由于体内尿酸无法及时代谢，堆积在体内，形成尿酸盐结晶，沉积在关节处，导致关节异常疼痛的问题。
医院进行相关治疗检查，避免导致痛风的发生，危害身体健康。
多喝2水，尿酸慢慢降下去
玉兰根茶水。对于高尿酸患者来说，在平时也可以坚持喝一些玉兰根茶水，能够帮助起到利尿消肿的功效，抑制体内尿酸的形成，加速多余尿酸的排出，起到降尿酸的效果。
所以也被人们称为降酸高手，坚持用来泡水喝，能够有助体内尿酸慢慢降下去，远离痛风疾病的困扰。
蒲公英根茶水。蒲公英这一种食材，具有一定的养生保健功效，还具有利尿消肿的作用，能够加速体内对于尿酸的排出，起到降尿酸的作用。
所以，对于一些高尿酸患者来说，在日常生活中，坚持喝一些蒲公英根茶水，能够帮助降低尿酸水平，远离痛风困扰，保护身体健康。
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