随着生活水平的提高，人们饮食的丰盛，越来越多的慢性疾病逐渐找上人们，近几年又出现了第四高，那就是高尿酸。
如果体内尿酸居高不下的话，不仅会导致肾脏受损，也会诱发痛风的危险，对身体不利，所以在平时，也要注重适当的调理。
而且，晚上睡觉时，如果身体出现以下几个异常表现的话，也是尿酸超标的信号，希望你在平时能够特别注意，别忽视了。
晚上睡觉时，身体若有4个症状，或在暗示你：体内尿酸已“超标”
身体水肿。在晚上睡觉时说，若频繁出现身体水肿的情况，其实这也是体内尿酸超标，肾脏受损的信号，由于肾脏受损，无法及时代谢水分，这样就会导致出现异常的水肿现象，要尽早就医检查。
腰疼。肾脏是人体重要的泌尿系统，分布在腰部两侧，如果肾脏受损，就会导致出现腰痛的情况。所以，睡前频繁出现腰痛的现象，也是在暗示你，体内尿酸超标了，肾脏受损的信号，希望你在平时能够注重保养。
排尿异常。正常情况下，尿液是淡黄色的，但是在平时排尿时，尿液发黄，伴随大量泡沫，久久不能散去，这也是肾脏受损的信号，主要是由于体内尿酸超标所导致的，医院检查治疗。
异常疲惫。若在平时睡眠充足，却依旧感觉到疲惫困乏的话，其实这也是尿酸升高的一大信号，医院进行相关治疗检查，避免尿酸超标，导致多种并发症的产生，危害身体健康。
所以在生活中，如果出现以上几个异常的表现，也是体内尿酸超标的信号，希望你能够注重适当的调理，特别是在日常饮食方面，要及时的改善，或许有助于平衡尿酸，预防痛风的来袭。
尿酸高？谨记“1白、2黄、2绿”，平衡尿酸，痛风或打“退堂鼓”
白萝卜。白萝卜作为生活中常见的一种偏碱性的食材，能够补充所需的维生素以及微量物质，而且还具有降尿酸的效果。
所以，对于一些高尿酸患者来说，在平时常吃一些白萝卜，能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的代谢，平衡尿酸水平，痛风也会打退堂鼓，对身体健康有好处。
胡萝卜。胡萝卜中的营养成分，在降尿酸这方面，有着不错的效果，所以被人们称为天然降酸达人，若坚持食用的话，其中的营养物质。
能够帮助清除体内聚集的结晶，预防出现痛风的情况，所以，常吃一些胡萝卜，有助平和体内尿酸，让痛风打退堂鼓，保护肾脏健康，对身体有益。
南瓜。南瓜具有一定的养胃效果，能够修复受损的胃黏膜，保护肠胃健康，同时在平衡尿酸这方面是有着不错的功效。
因为南瓜具有利尿的效果，能够促进毒素以及对于尿酸的排出，帮助人们降低体内尿酸水平，预防痛风的发作，保护肾脏的健康，对身体健康非常有好处，希望你爱吃。
空心菜。空心菜作为生活中常见的一种绿叶蔬菜，其中的营养价值也是非常丰富的，能够为身体补充所需的维生素以及膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速毒素排除。
同时，空心菜中的营养成分，能够帮助降低体内尿酸的浓度，预防痛风的来袭，所以，常吃一些空心菜，有助平衡尿酸，痛风也会打退堂鼓。
苘蒿。茼蒿中含有丰富的钾元素，能够帮助调节人体内部的内分泌代谢，同时也可以加速体内毒素垃圾的排出，对身体健康有益。
而且，茼蒿还属于一种碱性食材，能够中和体内的尿酸水平，阻止尿酸的生成，预防痛风的发作，所以，常吃一些茼蒿，有助远离高尿酸的困扰。
今天的分享就到这里，喜欢可以
