一名23岁的女孩，体检报告显示尿酸高到，经过医生询问，她表示平时自己喜欢吃烧烤。正常情况下，女性在绝经前是很少有尿酸高的症状的，主要是因为体内雌激素有着调节尿酸的作用，而在绝经前有高尿酸，往往都是跟大油大肉、喝酒等不良饮食习惯有关。不要把尿酸高不当一回事，小编有个朋友就是长期反复痛风，结果查肌酐多。肾衰，就是因为尿酸高。
夏季是痛风高发的季节，尿酸高的人，3种食物不忌口，痛风肾病或许就会赖上你！
少吃烧烤啤酒：现在已经进入夏季了，街头小吃异常火爆，尤其是到了晚上，随处可见的烧烤摊，烧烤是导致痛风的原因之一。烧烤虽然有滋有味，但它当中的嘌呤成分极高。关键在吃烧烤时，很多人还会再搭配上啤酒，一不小心就会造成尿酸值的飙升。喝酒易损伤肝肾，也会诱发痛风，啤酒本身的嘌呤含量虽然不是很高，但是它当中的物质，在经过人体的代谢后，会有大量的嘌呤的产生，导致尿酸升高。如果一个夏天都是这样的饮食，痛风也就不远了。
少吃高嘌呤蔬菜：大部分人都认为高尿酸是吃肉多了导致的，但其实，一些蔬菜当中的嘌呤含量也是很高的。譬如说紫菜，每一百克紫菜有嘌呤二百多毫克；芦笋，每一百克芦笋，有嘌呤五百毫克；黄豆芽，每一百克中有嘌呤五百毫克，如果长期的食用，很容易造成尿酸值的上升，诱发痛风等问题。
少吃海鲜：海鲜当中的嘌呤含量可以说是极高的了，是普通食物的很多倍，高尿酸的人，再馋也要少吃几口，否则痛风可能会找上门！常见的海鲜，譬如说鱿鱼、牡蛎、螃蟹等，能不沾就绝对不要沾，这些食物吃多了，尿酸是很难控制住的。
尿酸高别着急，两种食物换着吃，排尿酸防痛风
多吃萝卜：不管是水萝卜、红心萝卜，还是胡萝卜，对于高尿酸患者来说，夏天都是可以经常吃到的。而这些萝卜当中的微理元素含量高，此外热量又低，对于人体来说十分的有益，最关键的是它们都属于低嘌呤的食物，常吃的话不但有利于促进消化功能，还能预防心血管疾病和痛风的发生。没事吃一些，对于排尿酸是有好处的。
多吃冬瓜：冬瓜在生活中，很受欢迎，特别是用它来做汤十分的美味，对于尿酸高的人而言，冬瓜是十分不错的。其实它是一种药食同源的蔬菜，中医认为，冬瓜可以利尿消肿，它当中的百分之九十都是水，多吃一些能促进尿液的排出，这样尿酸也就能更好的被排出体外了。冬瓜的嘌呤成分比较低，尿酸高的人吃了，有助实现降低尿酸值的效果，特别是在炎热的夏天，多吃一些冬瓜还是很好的。
怎么行容易痛风呢？有人表示，疼起来真的比牙疼还要厉害10倍！尿酸高别给身体添堵，饮食谨记两多三少，尿酸慢慢降下来，痛风也好了。患过痛风、或是身边有痛风患者的人相信都对痛风敬而远之，一旦发作，就算是七尺男儿，都可能痛到留下眼泪。尿酸高可能是吃出来的，那就再把它吃回去，生活当中，要少吃烧烤啤酒、高嘌呤蔬菜以及海鲜，可以多吃萝卜和冬瓜。高尿酸患者每天要保证一定的饮水量，至少摄入毫升以上的水。
