我们人体内含有各种各样的成分，适量的时候是对身体好的营养物质，可一旦超标，便可能转变成为影响身体健康的有害物质了！就像我们熟知的尿酸，本是嘌呤的代谢废物，正常排泄出并不会对身体有什么伤害，可是含嘌呤食物吃得太多，尿酸骤然升高的情况下，很可能患上高尿酸，引起痛风等危险的并发症。
身体很多细微的变化都可能透露出身体健康状况，趁早掌握提前预防，若是体内尿酸含量过高也是一样，不妨看看！
体内尿酸偏高，晚上睡觉时可能会有这4种表现
1、腰痛背痛
身体尿酸堆积时，很容易在身体中形成尿酸盐晶体，增加肾脏负担，牵连身体的时候便可能让人感觉腰痛、背痛，晚上睡前频繁出现这种情况的时候，还很影响人们的睡眠质量。
2、身体水肿
夜晚人处于睡眠的时候，新陈代谢减慢，也很容易沉淀尿酸结晶，可能会影响肾脏的代谢功能，是体内的水分不能及时排出，导致身体出现水肿的表现。
3、频繁起夜
肾脏主管着身体的水分代谢，若是体内尿酸升高，增加肾脏工作负担，影响肾脏代谢，减缓身体中的水分代谢，在晚上睡觉的时候，可能会导致频繁起夜，影响睡眠质量。尿酸盐若是沉积在肾脏，还可能会让排尿的颜色、频率出现异常。
4、半夜口渴
身体尿酸偏高，很可能损伤肾脏健康，肾气不足，人可能出现容易疲劳，消化不良、经常口渴的表现。
如果发现自己晚上睡觉时已经出现了以上情况，最好体检一下自己的尿酸含量，趁早保护肾脏健康！当身体尿酸升高时，我们首先要做的就是限制进入身体中的食物，避免持续加重病情。
1、限制高嘌呤食物
体内尿酸偏高，在饮食就要多注意减少食用高嘌呤食物，因为尿酸是嘌呤代谢出来的产物，若是嘌呤多了，尿酸自然就会慢慢升高。比如动物内脏，浓高汤，一些海鲜产品，啤酒等都是日常生活中常见的高嘌呤食物。
2、多吃新鲜蔬菜
大部分新鲜蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，可能帮助促进身体中的代谢废物排出，利尿消肿，对高尿酸患者来说好处非常多。像黄瓜、冬瓜、生菜等都是不错的选择。
3、多喝水
在生活中，高尿酸患者一定要多喝水，促进尿酸随着尿液排出，稀释血液中的尿酸含量。
