《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
又到了痛风容易发作的季节，夏季天气热人们偏爱海鲜啤酒，每到节假日就喜欢约上好友到处游玩。
可对于身患痛风的人群来说，虽然满足口舌之欲了，但遭罪的可是身体健康。要知道海鲜、啤酒、烧烤等，绝大多数美食都是中高嘌呤食物，一旦进食的嘌呤在体内全部转化为尿酸后，尿酸盐沉积在关节处，那么很容易诱发痛风发作。
还有面对夏天的炎热，南北方的人都喜欢吹电扇开空调，人长期处于较低的温度下，也会成为尿酸盐沉积的必要因素，为加重病情增加危险概率。
这也是为什么夏天是痛风发作高峰期的原因，需要大家更加注意饮食，管住嘴才能少点痛苦。
然而日常生活中，还有一类人并不害怕自己痛风发作，一旦发作用花椒水泡脚，稍等片刻就不会疼了。
痛风发作痛不欲生，别怕用花椒水泡脚降尿酸？
相信大家也都听过类似的说法，该做法利用的花椒具有消炎止痛的目的，但并不一定效果就好。
针对痛风发作或者是急性痛风人群，之所以病情加重是因为机体内有大量的尿酸盐沉积，已经结晶成痛风石。此时用花椒水泡脚，即便不放花椒在皮肤接触温水后，也会促进血液循环。
但这里同样要面临一个问题，若在急性痛风期用花椒水泡脚，由于血管扩张，增加细胞渗出的危险，更会让关节受连累，甚至抑制病情的好转，出现较为严重的皮肤溃疡。
对于花椒本身的作用，温中止痛、散寒祛湿、用于呕吐腹泻等，单靠泡脚是起不到什么健康效应的，恐怕要让大家失望了。
因此，相比于民间偏方，更建议大家在痛风发作期，医院治疗，才是上上之策。而大家平时需要做的是预防痛风发作，才是减少痛苦的最好办法。
夏天多喝水：在夏天里尤其晚上是痛风发作高峰期，人在睡觉过程中，机体会通过出汗、呼吸、排尿等方式流失水分，当血液黏稠度浓缩后，尿液浓度也会跟着上升，大量结晶沉积，从而加重病情。
所以，多喝水不仅可以稀释血液粘稠度，还可以抑制尿酸盐沉积，每天应达到mL的水。
吃新鲜的蔬菜水果：很多痛风患者担心水果吃多了会加重病情，确实果糖需要警惕。但它们当中的维生素C，已有研究发现对抑制痛风患者加重病情有利，因此以适量吃为原则，每日不超过g为主，至少吃够g。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
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