现在高尿酸的问题，严重困扰着人们的健康生活，而出现尿酸高的情况，主要是由于嘌呤代谢异常所导致的，这样也会影响正常的尿酸水平。
而且也会损害肾脏的健康，同时也会诱发痛风的危险。所以在平时，一定要注重适当的调节。
而对于高尿酸患者来说，如果身上没有以下几个异常表现的话，那就恭喜了，说明肾脏还很健康，希望你也是如此。
高尿酸患者，身体若无这三个症状，恭喜，说明肾脏还算健康
尿液颜色变深。肾脏是排泄尿液的重要场所，我们在平时可以通过尿液的一些状况，来了解肾脏的健康情况，在排尿时，可以观察一下自己的尿液是否是清澈透明的。
如果出现颜色变深的情况，这也说明是尿酸升高，加重肾脏的负担，导致肾功能下降，影响的正常毒素代谢所导致的。
所以在平时，要注重适当的保养，若你并没有这种情况，那就恭喜了，说明肾脏还很健康，尿酸还算稳定。
腰酸背痛。肾脏位于腰部两侧，如果肾功能异常的话，那么腰部也会出现腰酸背痛的情况，这是由于尿酸增高，在关节处沉积，从而加重肾脏的负担，伴随腰酸背痛的问题。
所以在平时，出现这种情况，医院进行相关治疗检查，避免影响身体，相反，若你在平时并没有这种情况，那就恭喜了，说明肾脏还很健康，真值得庆幸。
脚部用力不均。其实我们在平时可以观察一下自己的脚部用力是否均匀，人在脚底有很多的穴位和经络反射区，而肾经也始于脚，如果在平时发现自己脚步用力不均匀。
其实这也是肾脏受损的一个信号，与体力尿酸过高有一定的联系，所以在平时，要注重适当的保养，如果你没有的话，那就恭喜了，说明肾脏还很健康。
所以在生活中，高尿酸患者，如果出现以上几个异常表现，也是肾脏受损的信号，医院检查治疗。
而在生活中，如果尿酸居高不下话，也要学会调节合理的饮食和作息，帮助平衡尿酸，预防痛风来袭。
尿酸居高不下？牢记“1勤、2多、3忌”，平衡尿酸，痛风或绕道走
勤喝水。对于高尿酸患者来说，在日常生活中，一定要注重勤喝水，保持充足的水分摄入，这样有利于增强人体的新陈代谢以及血液循环，加速毒素排出，减轻肾脏的负担。
同时也可以帮助降低体内尿酸的水平，起到平衡尿酸的效果，让痛风绕远路，保护身体的健康。
多运动。对于高尿酸患者来说，在日常生活中，也要注重坚持适当的运动，这样能够增强人体代谢，加速毒素以及对于尿酸的排出，让体内尿酸慢慢回归正常，保护各项器官的健康，痛风也会不告而别。
多吃菜。高尿酸患者，在平时也要常吃一些新鲜的蔬菜，其中富含维生素以及膳食纤维，能够维持体内酸碱平衡，起到平衡尿酸的效果，预防出现痛风的情况，同时也可以减轻对肾脏的损伤。
忌喝酒。高尿酸患者在平时也是要严格禁酒的，如果过量饮酒，也会促进嘌呤的吸收，增加尿酸水平，诱发痛风，所以说，劝你还是及时戒酒，有助尿酸慢慢稳定，痛风也会绕道走。
忌喝咖啡。咖啡虽说能够帮助起到提神醒脑的效果，但是过量饮用，也会加重肾脏的负担，同时也会导致体内尿酸不受控制，诱发急性痛风的发作，对身体健康不利，所以说，像咖啡也是劝你赶紧忌口。
忌吃调味料。在平时做饭的时候，多数人会放入一些调味品，但是过多食用的话，其中的嘌呤物质非常高，也会导致尿酸不稳定，诱发痛风，所以在平时饮食，还是尽量以清淡为主，或许有助平衡尿酸，让痛风绕道走。
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