最近患上痛风的人群也是越来越多，而出现痛风，多数人认为，这是喝酒过多，或者是摄入嘌呤成分过多所导致的。
其实确实如此，因为过量饮酒，其中的一些物质，很容易就会影响到人体正常的尿酸排泄，而且摄入高嘌呤成分过多的话，也会导致尿酸表示诱发头痛。
所以在平时一定要注意及时的条件，其实，对一些痛风患者来说，真正的根源，其实不是喝酒，也不是吃，而是它，一起来看看吧。
痛风“源头”被找到，不是喝酒不是吃，而是它，多数人或意想不到
在现在生活中，很多人由于日常不注意保养，再加上日常饮食的不注意，从而导致体内湿气过重的情况，这样就会影响到正常的毒素与代谢。
而且也会影响到尿酸的排泄，从而造成尿酸堆积，诱发痛风的危险，所以，痛风真正的源头，其实也是湿气。
如果湿气过重，不加以调节的话，也会加重痛风的发生，对身体是非常不利的一件事，可能多数人也意想不到，但是，一定要注意做好祛湿的工作，这样才有利于保护身体。
俗话说：千寒易除，一湿难去，如果在日常生活中，要想去除湿气的话，也要注重调节合理均衡的饮食。
除了红豆薏米粥之外，若坚持食用以下几种食物，或许在祛湿排毒、降尿酸这方面，有一定的帮助作用，一起来了解下。
若不想痛风“缠身”，常吃2白、2绿，祛湿排毒，尿酸也许稳稳降
白扁豆。白扁豆作为生活中常见的一种食材，营养成分非常丰富，特别是在健脾祛湿这方面，有着不错的效果。
而且，对一些脾胃虚弱的人群来说，坚持食用一些白扁豆，有利于起到健脾养胃的功效，同时也可以用帮助起到祛湿排毒的效果，同时也可以降低尿酸水平，远离痛风的困扰。
山药。山药这一种食材，在降尿酸这方面，有着不错的效果，对于一些胃不舒服的人群来说，常吃也是非常有帮助的。
而且，当出现脾胃虚弱的情况时，很容易就会影响人体正常的水湿运转，造成湿气过重的情况，所以这个时候，不妨吃一些山药。
能够帮助缓解脾虚，加速体内湿寒之气的排出，同时也可以降低尿酸水平，所以，若不想痛风缠身的话，常吃山药，尿酸也会稳稳降。
冬瓜。说起冬瓜，相信多数人都知道，冬瓜在减肥瘦身这方面，有着不错的效果，而且冬瓜还可以起到利尿消肿的功效。
坚持食用，能够帮助起到祛湿排毒的效果，保持好的身材，所以在日常生活中，如果不想痛风缠身的话，坚持食用一些冬瓜。
既有利于促进体内毒素以及多余湿气的排出，同时也可以帮助稳定尿酸水平，预防痛风的发作，保护身体健康。
苦瓜。说起苦瓜，可能很多人因为苦瓜的味道比较涩，难以接受，但是苦瓜的营养价值是非常高的。
特别是其中的苦瓜素等营养成分，既有利于起到祛湿的效果，同时也可以促进体内毒素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，预防痛风的发生。
所以在日常生活中，若不想痛风缠身的话，不妨坚持食用一些苦瓜，有利于加速体内湿寒之气的排出，尿酸也会稳稳下降。
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