痛风是现在一个高发的疾病,并且患病的人,他们的年纪是逐年的下降,很多人都认为痛风是一个老年病,以前却是这样,但随着社会的发展,患者的年龄是逐渐下降的,这个主要是因为平时的饮食和习惯造成的。痛风主要是体内的尿酸含量过高,一般症状表现是大脚趾关节肿大疼痛,还有脚、脚踝、双手、膝盖等关节都会出现疼痛,早晨跟体内尿酸过高的原因,主要是因为嘌呤含量过多,嘌呤在体内会转变呈尿酸,而嘌呤的来源又主要是平时的饮食中摄取而来,所以要想控制好尿酸,那就要少吃嘌呤含量高的食物。以下几种食物经常食用,是会导致尿酸增多,进而导致痛风的发生海鲜海鲜是大部分人都喜欢吃的一种食物,因为它的肉质鲜美,口感好,深受大众的喜欢,但是它里面含有的嘌呤含量过高,平常人吃一点没有事,若是体内尿酸含量过高的人是不能吃的,海鲜是酸性食物,人体中摄入过多,是会引起内分泌失调的。经常食用,海鲜中的嘌呤就会在体内形成尿酸堆积在身体中,慢慢的就容易引起痛风,危害人体健康,严重的还可能会导致肾衰竭,特别是一些还海边的人,最好是控制海鲜的食用量,对于痛风患者更是一点都不能吃的。酒很多人都爱喝酒,每次出去吃饭必点酒,酒中主要是酒精,也就是乙醇,这种物质在人体中会给肝脏增加负担,能够抑制人体中尿酸的排泄,这是因为酒精将进入人体后,会转换成乳酸,乳酸和尿酸都是酸性物质,并且都是要经过肾脏分解和排泄,当酒精摄入过多的时候,肾脏就会没有精力去分解尿酸,使得尿酸沉积在体内。酒中还有大量的嘌呤,特别是啤酒中,嘌呤含量更高,很多的年轻人在夏天就喜欢和朋友在外面喝啤酒、吃烧烤,这些食物摄入过多,进而就会导致嘌呤含量增多,转变成尿酸堆积在体内,慢慢的形成痛风,危害身体的健康,对于一些痛风患者更是要戒酒的,以免加重痛风的病情,自己身体跟着受罪,所以痛风患者是一定要戒酒。盐分高的食物现代人的口味都是比较偏重的,经常会出去吃高盐分的食物,例如腌肉、腌菜等这些食物中是含有较多钠盐,体内摄入过多,就会血压的增高,并且多吃这些食物会加速体内尿酸的沉积,因为这类物质中是含有大量的亚硝酸盐,这种成分是可能会生成致癌物质亚硝酸铵,进而就可能会增加患癌的风险,特别是体内尿酸高的人食用,就会加重病情,不利于身体健康,所以最好不要食用。果汁现在很多人都是喜欢喝一些果汁,这些果汁中被添加了很多的香精、果糖等,所以合起来甜甜的,深受年轻人的喜爱,导致他们在渴的时候,只和果汁不喝水,对身体是非常的不利,果糖代谢的第一步就是会有嘌呤的生成,果糖摄入过多,那体内的嘌呤含量就会越高,慢慢代谢成尿酸,并且当果糖摄入过多的时候,也会使得肾脏对尿酸的分泌过程也会被抑制,进而使得血液中的尿酸过高,慢慢形成痛风。以上四种食物最好不要吃,特别是体内尿酸含量高的人,若是经常食用,是会增加体内的尿酸沉淀,进而就会慢慢的形成痛风,多以要注意了,平时要控制好量,多喝水是最好的,远离酒精,拒绝甜饮料,有助于身体健康。