痛风是现在一个高发的疾病，并且患病的人，他们的年纪是逐年的下降，很多人都认为痛风是一个老年病，以前却是这样，但随着社会的发展，患者的年龄是逐渐下降的，这个主要是因为平时的饮食和习惯造成的。痛风主要是体内的尿酸含量过高，一般症状表现是大脚趾关节肿大疼痛，还有脚、脚踝、双手、膝盖等关节都会出现疼痛，早晨跟体内尿酸过高的原因，主要是因为嘌呤含量过多，嘌呤在体内会转变呈尿酸，而嘌呤的来源又主要是平时的饮食中摄取而来，所以要想控制好尿酸，那就要少吃嘌呤含量高的食物。以下几种食物经常食用，是会导致尿酸增多，进而导致痛风的发生海鲜海鲜是大部分人都喜欢吃的一种食物，因为它的肉质鲜美，口感好，深受大众的喜欢，但是它里面含有的嘌呤含量过高，平常人吃一点没有事，若是体内尿酸含量过高的人是不能吃的，海鲜是酸性食物，人体中摄入过多，是会引起内分泌失调的。经常食用，海鲜中的嘌呤就会在体内形成尿酸堆积在身体中，慢慢的就容易引起痛风，危害人体健康，严重的还可能会导致肾衰竭，特别是一些还海边的人，最好是控制海鲜的食用量，对于痛风患者更是一点都不能吃的。酒很多人都爱喝酒，每次出去吃饭必点酒，酒中主要是酒精，也就是乙醇，这种物质在人体中会给肝脏增加负担，能够抑制人体中尿酸的排泄，这是因为酒精将进入人体后，会转换成乳酸，乳酸和尿酸都是酸性物质，并且都是要经过肾脏分解和排泄，当酒精摄入过多的时候，肾脏就会没有精力去分解尿酸，使得尿酸沉积在体内。酒中还有大量的嘌呤，特别是啤酒中，嘌呤含量更高，很多的年轻人在夏天就喜欢和朋友在外面喝啤酒、吃烧烤，这些食物摄入过多，进而就会导致嘌呤含量增多，转变成尿酸堆积在体内，慢慢的形成痛风，危害身体的健康，对于一些痛风患者更是要戒酒的，以免加重痛风的病情，自己身体跟着受罪，所以痛风患者是一定要戒酒。盐分高的食物现代人的口味都是比较偏重的，经常会出去吃高盐分的食物，例如腌肉、腌菜等这些食物中是含有较多钠盐，体内摄入过多，就会血压的增高，并且多吃这些食物会加速体内尿酸的沉积，因为这类物质中是含有大量的亚硝酸盐，这种成分是可能会生成致癌物质亚硝酸铵，进而就可能会增加患癌的风险，特别是体内尿酸高的人食用，就会加重病情，不利于身体健康，所以最好不要食用。果汁现在很多人都是喜欢喝一些果汁，这些果汁中被添加了很多的香精、果糖等，所以合起来甜甜的，深受年轻人的喜爱，导致他们在渴的时候，只和果汁不喝水，对身体是非常的不利，果糖代谢的第一步就是会有嘌呤的生成，果糖摄入过多，那体内的嘌呤含量就会越高，慢慢代谢成尿酸，并且当果糖摄入过多的时候，也会使得肾脏对尿酸的分泌过程也会被抑制，进而使得血液中的尿酸过高，慢慢形成痛风。以上四种食物最好不要吃，特别是体内尿酸含量高的人，若是经常食用，是会增加体内的尿酸沉淀，进而就会慢慢的形成痛风，多以要注意了，平时要控制好量，多喝水是最好的，远离酒精，拒绝甜饮料，有助于身体健康。
