对于有痛风的人来说，光看到这两字，可能就会觉得痛。一犯起来的那种疼痛感，真的会让人产生望而生畏的感觉。现在到了冬天，冬天的气温比较低，昼夜的温差比较差，身体很容易受凉。又因为冬天大家都比较渴望热量，因为会不自觉的变得贪吃一些。种种原因之下，冬天就成了比较容易发作的季节。想要它不发作，就要好好控制自己的尿酸，不让其升高，那么在日常生活中，不妨多吃点些降酸“加速器”，或许一整冬它都能不发作。
降酸“加速器”有哪些？
薏仁是食物界的“除湿小王子”，有很好的祛湿的作用。薏仁不仅能够祛湿，它还有很好的利尿的作用，常吃点薏仁，能够促进排尿，这样可以帮助我们排出多余的尿酸，它也就不容易发作。冬天吃薏仁，可以用薏仁煮粥喝，每天早上喝一碗，既利湿又排酸，还防上火，是冬天比较适宜吃的食物。吃薏仁要注意，最好在上午吃，晚饭不要吃，不然夜尿可能会增多，影响睡眠质量。
有痛风的人，冬天不妨多吃点百合。对于百合，大家日常都是拿来泡水喝，其实百合的吃法有很好，它可以和粳米放在一起煮粥喝，也可以和木耳鸡蛋一起炒着吃，无论是哪种吃法，对于排酸都是有帮助的。百合中含有的独特物质，能够帮助我们缓解关节的不适，并且能够减少酸性物质在体内的堆积，可以起到很好的预防它发作的作用。鉴于百合的吃法有很多，所以大家不妨平常多变化着花样，多吃点百合，酸慢慢地被排出去了，它就不容易发作了。
说到冬季大家吃得最多的菜，应该就要数白菜了。白菜可以说是冬季第一菜，有痛风的人，也应该多吃点。白菜中热量低，营养却很丰富，含有丰富的钙和维生素，常吃白菜能够促进酸的排出，预防酸性物质的堆积。白菜中的水分含量是比较丰富的，常吃白菜，能够增加排尿量，对于排酸也是很有帮助的。
还有就是菊苣了，很多人对菊苣比较陌生，可能都没有听说过，但是菊苣其实是生活中比较常见的一种食物，长得酷似娃娃菜。菊苣的营养价值很好，它有个非常响亮的外号，叫做“健康之王”。菊苣的作用有很多，它能够帮助我们清热解*，利尿消肿，能够帮助我们排酸。菊苣的吃法有很多，能够炒着吃，也能煮汤喝，菊苣根还能够泡水喝，有痛风的人可以经常吃一吃。但是要注意，孕妇不能吃菊苣，对于保胎不利。
冬天是痛风比较容易发作的季节，对于有痛风的人来说，控制饮食是非常重要的，日常生活中高嘌呤的食物、高果糖的食物、高热量的食物、高油高脂的食物、啤酒饮料等等，都得要忌口，但可以多吃上述食物，经常吃，排酸降酸，痛风就不会那么轻易的发作了。除了吃，还得要注意保暖，不要让自己的关节受了凉，出行的时候，一早一晚气温比较低的时候，要做好防护。另外，还得要多喝热水，及时的排尿，这样一冬天，痛风可能都不会发作。
