对头被找到了,每天吃一点,尿酸悄 [复制链接]

痛风是很常见的中老年疾病，很多的中老年人深受其害。痛风的典型症状就是关节痛，在遇到阴天、下雨天就会出现疼痛，堪称比天气预报还准确。随着病情的加重，患者会在夜间也出现关节痛和抽筋的现象，影响了身体健康，也影响了生活质量。好在痛风的“死对头”被发现了，每天吃一点，尿酸慢慢往下降，痛风自然不会来打扰。

痛风的“死对头”被找到了，每天吃一点，尿酸悄悄降，痛风不来扰

痛风是主要的表现就是体内的尿酸增高，尿酸高导致形成的尿酸结晶增多，患者出现的疼痛现象就会越加的明显。因此，从这个方面入手，痛风的“死对头”就被发现了，它就是菊苣栀子花煮水，菊苣和栀子花都是很好的降尿酸的食材，两者结合降尿酸的效果更好，帮助更好的预防痛风。

菊苣栀子煮水，主要是菊苣和栀子花，加上葛根和桑叶、百合，各取一小把煮水，每天喝上一杯就能很好的降低尿酸，缓解痛风患者的痛苦。自己可能不能很好的掌握好食材的用量，有专门的食材包，这样在煮水喝的时候，更加方便，自己也能更加安心。

菊苣中含有很多的糖类、有机酸、生物碱等物质，降低尿酸的效果是十分显著的，栀子花中富含的栀子苷，能够很好的降低患者的血清尿酸的水平，搭配百合，葛根，桑叶，降低尿酸的效果更好。这些食材在搭配着一起煎水喝的时候，不仅有很好的降低尿酸的效果，还有很好的利水效果，也是在帮助降低尿酸，效果会更好。

日常如何预防痛风？

首先就是减少高嘌呤食物的摄入，常吃高嘌呤的食物，会在体内形成尿酸，导致尿酸含量升高。虽说尿酸高不会百分百引发痛风，但是却有九成以上的人，在尿酸高了之后会出现痛风，因此在平时要少吃含有嘌呤的食物，就是在预防尿酸高，预防痛风的出现。动物内脏、鱼类、猪羊肉等，这些都是高嘌呤的食物，要少吃。

其次是要少喝酒多喝水，尿酸主要是依靠尿液排出体外，多喝水就是在增加尿酸的排出量，尿酸值一直稳定，有效预防痛风。很多酒类也会导致尿酸增高，比如大家都很喜欢喝的啤酒，常喝会导致尿酸的增高，其他的酒水会影响到尿酸的代谢，不利于尿酸的代谢，容易导致尿酸堆积。因此，预防痛风就要少喝酒，多喝水。

减少油脂的摄入，油脂丰富的食物，往往是高热量高脂肪的，这样的食物被摄入到体内之后，很容易出现肥胖现象，这样会影响到尿酸的代谢。为了预防痛风，每天脂肪的摄入量要控制在50克以内，包括食物和食用油。另外肥肉和猪羊肉的油脂也要少吃。

预防痛风，需要注意很多的细节，这样才能更好的预防痛风，对身体健康也是有好处的。同时如果老人在夜间不断出现关节痛的现象，也要警惕是痛风来了，及时做好预防。