远离痛风,请远离这几种食物,多喝三水或许 [复制链接]

痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，患者表现出急性发作性关节炎、痛风石性慢性关节炎，严重的可能会出现关节残疾。痛风是一种非常常见的疾病，与体内的尿酸含量值高有非常大的关系，一旦患上痛风以后，不仅会给人带来巨大的痛，也会给日常的工作生活带来一定的影响。痛风往往是由于尿酸过高引起的，而尿酸过高是由于饮食的习惯造成的，

所以如果我们想远离痛风，那么请远离这几种饮食习惯，少吃这几种食物，多喝酸水或许能够改善尿酸过高。

远离痛风，请远离这几种食物，多喝三水或许能改善尿酸过高

这几种爱吃的食物最好少吃。

1、爱吃嘌呤含量高胆固醇高的食物

嘌呤含量高的食物是痛风患者需要严禁食用的。此外，胆固醇比较高的食物也需要注意起来，比如常见的肉类也要少吃，包括牛肉羊肉等等，一些动物内脏，包括肝脏、大肠、肾脏、心脏等等，而鱿鱼、墨鱼这类也需要少吃为好。

海鲜的营养比一般的肉类丰富的多，然而尿酸高的人对海鲜要有选择地吃，尽量少吃，像龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，这类海鲜嘌呤高，尿酸高的人不宜多吃。还有绿藻类海产品也不宜多吃，这是因为其中富含多糖、蛋白质等，吃多了容易加重肾脏分解负担，从而造成尿酸增高，所以也不宜多吃

2、爱吃酸性食物

很多人不知道酸性食物有哪些，比如咖啡、煎炸类食物以及高脂肪食物都属于酸性食物，因此在生活中要减少这类食物的摄入，否则会影响到身体的酸碱平衡，会影响到肝脏以及肾脏健康，给身体造成负担。

3、爱喝浓汤

它是很容易被忽视的一种升高尿酸的食物，很多的人不仅喜欢吃，还拿它作为补品来吃，就这样悄悄的尿酸就升高了，浓汤炖煮的时间长，嘌呤可以溶解在水里，因此在汤汁里会有更多的嘌呤，因此痛风患者平时发避免喝老火汤。

4、爱喝酒

现在很多人都很爱喝酒，而且是酗酒。但是尿酸高的人要少喝。在酒精当中也含有嘌呤，尤其是啤酒，嘌呤含量多的话就会影响到尿酸的排泄，会使得体内的尿酸浓度居高不下。

5、少吃富含草酸的蔬菜

像菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，而且像菠菜中含有丰富的草酸，而草酸很容易造成尿酸成倍增长，加重肾脏负担，因此尿酸高的人，也要尽量少吃这类蔬菜。

多喝“三水”帮你降尿酸，远离痛风困扰。

1，喝桑叶水：桑叶是一种养生价值非常高的中药材，如果每天坚持用桑叶泡水喝，对于降低体内的尿酸含量具有非常好的帮助，能够加速体内尿酸的排出，预防痛风的发作，而且还有利于降低体内的血压和血脂。

2，喝鱼腥草水：很多人对于鱼腥草也是非常熟悉的，鱼腥草是一种养生价值比较高的药材，而且具有很好的消炎杀菌，利尿消肿的功效。虽然它的味道并不好闻，但是他的功效确实非常好，而且每天坚持用鱼腥草泡水，还可以加速体内*素垃圾的排出，多排尿，尿酸会跟着排出体外。

3，喝菊苣泡水：对于那些患痛风的人来说，在日常生活中不妨可以用菊苣泡水喝。它的降酸效果也是非常强大的，能够帮助排出体内多余的尿酸，将尿酸控制在合理的范围内，能够很好地帮助预防痛风的发作，对身体的健康非常有利。

预防体内尿酸过高，那么就要注重饮食习惯。多吃有助于降尿酸的食物，少吃升尿酸的食物，那么痛风自然就不会找上你。