驱寒暖胃,养颜补血的养生方,很多人不知道 [复制链接]

北方虽冷，却有暖气护卫，所以“温暖如春”，南方的朋友却要依靠保暖内衣+保温杯来保暖续命。但是，不管是北方有暖气护身，试试在南方没有暖气要经历湿冷，冬天最重要的养生课题，都是要驱除体内寒气，保护体内阳气。

现在就跟大家介绍5款养生茶，驱寒暖胃，又能起到养眼补血，男女皆宜哦。

1.红枣桂圆茶：补气养血，暖胃养颜

配方：红枣10颗，桂圆50g

做法：将红枣、桂圆去核洗净，放入适量水煎煮30分钟，待温即可饮用。早晚各一次。

红枣富含多种维生素，有天然维生素丸的美誉，具有补中益气、养血生津之功效。桂圆甘性温，味甘、平，有安心宁神、补血养气、益智补脑的功效。冬天用红枣和桂圆搭配泡茶，不仅茶味淳厚，茶性温润，还能滋养美颜。

温馨提示：

红枣桂圆茶非常适合脾胃虚弱、体寒、气血不足患者的小伙伴，但内热、痰火、喉咙发炎、风热感冒、痛风人群，不宜饮用。

2.姜红茶：温中祛寒，补气强身。

配方：姜5片，红茶10g，

做法：将姜洗净，切片，放入适量水煮沸，然后放入红茶，稍焖片刻，待温即可饮用。早晚各一次。

姜性微温，味辛，含有很多辛辣和芳香成分，可温中祛寒。红茶含有大量蛋白质、糖分，可以提供给人体多种养分，同时可补充气血，增强人体免疫力和抗寒能力，以达到强身健体功效。

温馨提示：

姜红茶比较适合体寒、肠胃不好、有心血管疾病的小伙伴，切记不要用茶水送服药物；吃药前后1小时内不要饮茶；不宜和人参、西洋参一起食用；酒后忌饮浓茶；饭前不宜饮茶，饭后不宜立即饮茶。孕妇、妇女哺乳期、肝脏不好、发烧、溃疡的人也不宜用红茶。

3.红枣蜂蜜茶：补气血，暖脾胃，排*养颜

配方：红枣10颗，蜂蜜2勺，红茶10g。

做法：将红枣洗净，去核，同红茶一起放入适量水煮沸，然后放入蜂蜜待熔化，搅匀待温即可饮用。早晚各一次。

蜂蜜性平味甘，入肺、脾、大肠经。有美容养颜，润肠通便，杀菌消*，保护心血管的功效。跟红枣搭配，可以补气血，暖脾胃，排*养颜的功效。

温馨提示：

这款茶比较适合冬天容易感冒、脾胃不好，容易便秘的小伙伴饮用。

4.黑糖姜茶：补虚益气、暖宫健脾

配方：黑糖g，生姜g。

做法：将姜洗净，捣碎，加入黑糖搅拌均匀。放入锅里，蒸半小时，带冷却后放入瓶中，密封。用的时候，取一小勺用适量开水冲化饮用，早晚各一次。

黑糖是一款颜色较深且没有经过高度精炼的食用蔗糖，因为没有经过完全精炼，所以营养成分保留更多，相比红糖，黑糖的益气养血，健脾暖胃效果更好。生姜温经驱寒，红枣补养气血，三者相结合，具有补虚益气、暖宫健脾的功效、。

温馨提示：

高血糖、高血压、高血脂人群、孕妇及3岁以下小孩不宜饮用。

5.枸杞菊花茶：养肝明目，补气安神，生津润燥

配方：枸杞10g，菊花10g，红枣10颗。

做法：将枸杞、红枣，放入杯中，用沸水浸泡待温即可饮用。

杞子性平味甘，有养肝，滋肾的作用，可以起到护眼明目、补血、降三高、抗衰老、缓解睡眠的作用。冬天喝枸杞茶，还有润燥生津的作用，能有效缓解口干舌燥，适合口舌干燥、易上火，体质虚寒的小伙伴饮用，且长期饮用，也不会有副作用。

温馨提示：

由于枸杞有暖身的效果，故感冒发烧、腹泻、身体有炎症的朋友不宜食用。枸杞子睡好，但不宜多吃，每天食用20g为宜。此款茶比较适合上班族用眼过度的上班族食用，同时下午或者晚上饮用，不仅可以起到养眼护肝的作用，还有助于睡眠。