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嘌呤是一种在人体内能通过代谢而生成尿酸的物质，如果长期有高尿酸症状，则会诱发痛风。痛风是一种极其痛苦的疾病，患者身体酸痛，骨骼容易变形，严重时身体会因失去活动能力而瘫痪。所以，嘌呤提升尿酸，下面5类饮食是嘌呤重要的“藏身地”，不想患上高尿酸，就回避吧。
第一类，当属动物的内脏了，含有很高的嘌呤。这类食物不仅胆固醇含量特别高，而且含有太多的嘌呤，人吃进后，容易诱发尿酸值走高，所以日常中少吃一点，对身体尿酸值的维护是好事。
第二类，是我们经常吃的肥猪肉，其中所含有的嘌呤量完全超出了正常饮食的范围，所以猪肉是高嘌呤的食物，对于尿酸高的人呀，少吃点猪肉的很有必要的。不过，下面几类食物，猪肉含更高嘌呤，对于高尿酸的人，更应当注意回避。
第三类，奶油。蛋糕奶油中里，含有的糖分不少，而且这类的糖分，通常属于大分子糖。当被人体摄取后，这类糖分并不容易被人体所消化与吸收，这会对肾脏造成损害，而且会影响人体中尿酸的稳定，导致尿酸含量短期内大幅提升，对身体的影响应当说是很不好的。所以呀，对这类食物，回避为好。
第四类，则是肉汤。嘌呤是一种能溶于水的物质，肉类食物熬制成汤的过程中，肉食中的嘌呤会大量溶解到水里，所以肉汤是一种高嘌呤含量的食物，平时饮食中，可不要因为这种汤好喝而拼命喝，这可是会最终损害肾脏并可能诱发痛风的东西。
第四类呀，海鲜更是嘌呤的重大聚居地。对于海鲜，相信不少朋友是喜欢吃的，但这类食物里含有天量的嘌呤，据测算，每百克海鲜里，就含有毫克的嘌呤，这可是猪肉含量的42倍，妥妥一个嘌呤超级大户。健康的人都不要去大吃特吃，更何况体内尿酸高的人，更应尽量回避了。
回避这五类高含嘌呤的饮食，我们能免去许多升高尿酸，导致痛风的危险。而想有效降低尿酸含量，其治根的办法，是有效促使人体对尿酸消化并排泄能力的提高。而要做到这一点，其实不难，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
古代没有尿酸这一概念，但我们的祖先对痛风及相关肾脏疾病的研究极为深入。中医先驱们发现，自然界中存在多种天然食材，对治疗痛风等相关疾病有强大的疗效，医学家李时珍将其记载到著名的古医书《本草纲目》中，这也是许多老中医师常用来降低尿酸含量，消除痛风及相关肾脏疾病，保持身体健康的常用方法。其主要配方包括：菊苣根、薏苡仁、栀子、桑叶、葛根、茯苓、甘草、芡实、百合干等多种天然食材。
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