理论上，枸杞多糖、花青素、部分维生素等营养成分在高温下易遭到破坏，所以日常枸杞建议迅速清洗后咀嚼服用!如果泡水饮用，建议水温在五六十度即可，切记最后枸杞要吃了，不要倒掉！有研究发现，枸杞泡水只有0.03至0.05的枸杞多糖得到有效释放。
最近网上有这样一句话“睡前吃枸杞赛人参”，枸杞和人参虽然功效不同，但都属于很有价值的中药，那么是睡觉前吃枸杞食疗作用更好吗？其实枸杞作为中药，并没有一个明确的时间点，基本上所有的时段都可以吃枸杞，只是在不同的时间吃枸杞，其作用以及吃法有所不同而已。
枸杞，晚上吃真的会更有功效？很多人说枸杞晚上吃更有功效，能起到助眠壮阳等作用，先不谈这些作用是否会真实存在；就来说枸杞当中所含的像维生素C、维生素E、枸杞多糖等物质，早晨食用（饮用）和晚上食用并不存在差别；我们单次食用枸杞的数量毕竟有限，本身也吃不了多少，这些所谓的营养物质也不会立刻凸显出作用；所以，晚上吃也不会产生多么神奇的作用；请您科学看待此事。
通过文章的介绍，我们了解到，食用枸杞的方法很多，生吃或者泡水喝等都可以，但是我们要注意食用枸杞不能过量，只有这样才能够达到养生的目的，同时我们也应该注意到黑枸杞和红枸杞，其实两者没有太大的差别。
猜你喜欢：
告诫大家：这种苹果尽量少吃，或者最好不吃，这是为何？为了家人健康早点了解
一家三口因“吃鸡蛋”医院，医生：吃鸡蛋的禁忌
农村随处可见的“节节草”有大功效！坚持服用一个月，解决多年烦恼！
香蕉加点料，堪称肠道的“推粪机”，清肠刮油，皮肤也白了
今日热点推荐，必看！
告诫家人！一声惊雷：糖尿病万万不可多碰这些零食，贪吃一口，血糖飙升，并发症就来了
提醒大家！核桃什么时间吃最好？医生：吃对是“长寿丹”，吃错是“催命符”，切勿忽视
劝告大家！农村一种神奇野草，泡酒好喝还治病，祛风通络，可治筋骨痛和肚痛，涨知识
告诫家人！早上吃煮鸡蛋对身体好，但切忌与一物同食，没营养不说还会生病哦
劝告大家！这个穴位，99%的人都不知道，但效果惊人！
劝告大家！不管油烟机多脏多油，只需一根胡萝卜，立马干净如新，太实用了！
告诫家人！再三劝告；这几类蔬菜痛风患者要谨慎，吃了以后可能会“痛疯”
劝告大家！小小的1颗菜，却是痛风的克星！还能保护肝脏！多吃吃，降降尿酸
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇