平时最常听说的问题，应该就是三高了，并且患有的人数还不少，三高给人们带来的影响也不少。而现在的第四高也出现了，就是经常说的高尿酸，体内的尿酸含量偏高，若是不注意控制，后期就可能会出现痛风。有人在体检的时候，查出尿酸在，就非常的担心自己是不是要患痛风了，该怎么办？那我们一起来了解一下。
尿酸，就是痛风吗？
正常来说，女性的尿酸值需要低于，男性的是。男女之间有误差，主要是因为女性体内有雌激素，可以促进尿酸的排出。不过不管是男性还是女性，尿酸值达到都算高的，是属于高尿酸，但要注意，并不代表就是痛风。虽然不代表痛风的到来，也还是要注意控制，降尿酸，若是一直偏高，后期出现痛风的几率也是比较大的。
尿酸达到，没有痛风的表现发生，说明就是单纯的尿酸高，此时的血液中已经有尿酸盐的析出了，需要及时的调理，避免因尿酸过高，而引起痛风，或者是肾受损的情况。降尿酸的主要方式，就是饮食上的调理，少吃高嘌呤的食物，减少损害出现。
尿酸偏高，饮食上面主要注意点什么？
体内的尿酸之所以会升高，主要是因为高嘌呤的食物吃多了，使得体内的代谢异常，那就要注意高汤类的食物少吃。现在正处于冬季，不少人会喝点肉汤来补身，对于尿酸高的人来说，一口别多吃。其实肉汤中的营养并不多，相反，里面的脂肪量以及嘌呤量可一点都不少，若是过多的食用，会加重身体的负担，使得尿酸增高，最好别吃。还有一些黑豆、黄豆之类的食物也不宜多吃。
在日常的生活中，需要多吃点促尿酸排出的食物，减轻身体的负担，可以吃点芹菜、冬瓜、薏米、西瓜等，这些食物都是有着非常强的利尿作用，经常吃一点，可以起到一个利尿排毒的效果，增加体内的尿液量，促进尿酸的排出。还可以多吃点鸡蛋、坚果之类的食物，它们的嘌呤含量比较低，并且含有的营养成分也高，能够减少尿酸的量，身体也可以更好的运作。
平时还需注意水分的摄入，每天保证毫升的饮水量，可以提高身体新陈代谢的能力，促进体内尿酸的排出，对身体好。在喝水的时候，可以换成菊花山楂茶，可以高尿酸人群有不错的改善效果。菊花是有一定清热解毒的效果，山楂可以帮助人体消化的，两者结合一起，可以提高身体代谢力，促进废弃物的排出，尿酸的量也能够慢慢地减少，对身体好。
体内的尿酸量偏高，如果有痛风的征兆出现，那就要引起重视，及时的调理。若是没有痛风的表现，说明痛风没上身，也不用过度的担心，不一定非要吃药，平时生活中注意调理，将尿酸量慢慢降下来就可以了。