痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，患者表现出急性发作性关节炎、痛风石性慢性关节炎，严重的可能会出现关节残疾和肾功能不全。痛风是一种非常常见的疾病，与体内的尿酸含量值高有非常大的关系，一旦患上痛风以后，不仅会给人带来巨大的痛，也会给日常的工作生活带来一定的影响。
随着生活水平的提高，人们的饮食也发生了很大的改变，高嘌呤、高脂肪食物在餐桌上逐渐出现，如果长期大量摄入这样的食物就可能导致体内的尿酸高，导致痛风出现。正常尿酸值男性为~μmol/L，女性为89~μmol/L，一旦超出这个范围值就说明尿酸含量较高，一定要警惕痛风的发生。因此在日常饮食中，一定要避免下面几种食物，能够保持尿酸值稳定，防止痛风。
1、海鲜
海鲜产品不仅味道鲜美，也含有非常丰富的营养价值，在生活中很多人群都非常喜欢。但同样海鲜食物中也含有非常高的嘌呤物质，如果经常吃海鲜的话，就会增加体内的嘌呤含量，出现痛风，因此一定要少吃一些。
2、高汤
随着社会经济发展，人们生活水平的提高，有些人群很注重养生保健，所以在日常饮食中经常喝一些高汤或浓汤，来补充身体所需的钙质和维生素。但是这样的汤内含有嘌呤物质比较高，如果经常实用时，被人体摄取后无法及时代谢，就会形成尿酸堆积在身体中，对身体的健康产生一定的影响。
3、喝酒
不论是工作应酬还是家庭聚会，很多人群都会把酒言欢。要知道经常喝酒不止伤害身体，而且还会对身体内器官造成伤害，因为身体内肝、肾是代谢排毒器官，酒精进入人体后都会通过器官进行解毒排毒，无形中加重肝肾负担。另外有些酒类是发酵酒，在发酵过程中能够产生比较多的嘌呤物质，如果人们长期喝酒时就会使嘌呤物质沉积在人体中，会很难代谢和排出。
在日常生活中想要防止痛风，就要控制尿酸含量，因此在饮食中多吃一些利尿的食物，比如冬瓜，这样能够快速排出体内尿酸，防止尿酸沉积。另外一定要多喝水，可以稀释体内尿酸浓度，通过尿液将体内一部分尿酸带走，达到降低尿酸值的目的。
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